LINGKARNEWS.COM – Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat mempengaruhi aliran darah dan oksigen ke jantung, yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung dan serangan jantung.
Seperti dilansir dari laman Hindustan Times, Rabu 21 Desember 2022, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan struk, kerusakan ginjal, gagal jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Bahkan selain pengobatan, disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu, termasuk mengonsumsi makanan sehat untuk mengatur tekanan darah secara alami.
Berikut lima makanan untuk mengatur tekanan darah.
Baca Juga:
Prabowo Subianto Ungkap Dirinya Berikan Teguran kepada Direksi BUMN di Town Hall Meeting Danantara
Beginilah 5 Jalan yang Dilakukan Press Release untuk Lakukan Perbaikan Citra dan Pulihkan Nama Baik
US Agency for Global Media Diminta untuk Pulihkan VOA dan Sejumlah Media di Bawah Naungannya
1. Lada Hitam
Lada hitam adalah bumbu yang kuat dan pedas. Panas dalam potensi, ringan untuk dicerna.
Lada hitam sangat baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, diabetes dan hipertensi atau tekanan darah.
2. Jeruk
Buah jeruk adalah buah terbaik untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini bisa dibuat menjadi jus.
3. Bawang Putih
Bawang putih adalah obat alami yang luar biasa untuk hipertensi karena memiliki sifat antihipertensi. Bawang putih baik untuk membantu membersihkan penyumbatan di dalam tubuh.
Baca Juga:
Para Menteri Sowan ke Jokowi, Mensesneg Prasetyo Hadi Tanggapi Soal Indikasi ‘Matahari Kembar’
Menteri Sekretaris Negara Prasetyo Hadi Tanggapi Terkait Soal Isu Reshuffle Kabinet Merah Putih
4. Kismis Hitam
Kismis dapat ditambahkan ke berbagai makanan penutup dan merupakan sumber serat dan nutrisi penting yang sangat baik.
Kismis mengandung potasium yang membantu mengurangi tekanan darah.
5. Teh
Teh membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah yang sehat.
Teh bisa dibuat bersama dengan susu. Jangan terlalu banyak tambahkan gula.***
Baca Juga:
Momen Presiden Recep Tayyip Erdogan Dampingi Prabowo Subianto Sapa Mahasiswa Indonesia di Turki
Klik Google News untuk mengetahui aneka berita dan informasi dari editor Lingkarnews.com, semoga bermanfaat.