5 Makanan Ini Bantu Proses Detoksifikasi Tubuh dari Racun, Nomor 5 Mudah Diperoleh

- Pewarta

Senin, 20 Februari 2023 - 14:33 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Salah satu makanan untuk detoksifikasi tubuh agar tetap sehat. (Pexels/Cats Coming)

Salah satu makanan untuk detoksifikasi tubuh agar tetap sehat. (Pexels/Cats Coming)

LINGKARNEWS.COM – Proses detoksifikasi dalam tubuh merupakan sangat penting dilakukan.

Dengan detoksifikasi maka racun yang ada di dalam tubuh dan juga radikal bebas dapat dikeluarkan dan pastinya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Pada umumnya proses ini dapat dilakukan secara alami oleh tubuh itu sendiri melalui mekanisme yang sudah ada.

Namun, hasil dari proses detoksifikasi satu orang dengan lainnya berbeda sesuai kondisi kesehatan masing-masing.

Selain itu, makanan sehat ternyata bisa membantu untuk mendetoks tubuh dan mengeluarkan racun-racun serta sisa makanan yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Seperti dilansir dari laman Swirlster, Sabtu, 7 Januari 2023, menjaga pola makan sehari-hari dengan mengkonsumsi asupan yang tepat juga dapat membuat tubuh bugar.

Tubuh akan terasa lebih ringan hingga metabolisme juga menjadi lebih baik.

Berikut enam makanan untuk detoksifikasi tubuh, di antaranya:

1. Buah dan Sayur

Buah dan sayuran bermanfaat karena mengandung kalori yang sangat rendah.

Buah dan sayur itu dapat dibuat dalam bentuk jus yang bermanfaat untuk meningkatkan konsumsi air, membantu tubuh mengeluarkan racun.

Air kelapa dan buttermilk adalah dua minuman sehat yang bisa dikonsumsi selain air dan jus alami.

Anda bahkan dapat memeras lemon dalam air hangat dan meminumnya. Lemon adalah detoksifikasi yang membantu pencernaan makanan dengan baik.

2. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau akan membantu menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat dan sistem kekebalan Anda lebih kuat dengan memberi Anda lebih banyak serat makanan dan mineral penting.

Seseorang harus makan lebih banyak bayam, kol, brokoli dan kubis.

Sayuran hijau memiliki klorofil yang merupakan pigmen tumbuhan unik, hadir dalam konsentrasi tinggi, menjadikannya antioksidan yang efisien yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Tomat

Tomat memiliki lycopene yang melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan memungkinkannya melakukan pekerjaan detoksifikasi dan metabolisme dengan lebih efisien.

Tingginya tingkat antioksidan dan fitokimia lainnya dalam tomat menjadikannya tambahan yang sehat untuk diet Anda.

Mereka juga membantu tubuh menghilangkan zat berbahaya dan pencernaan makanan.

4. Kacang dan Biji

Kacang-kacangan dan biji-bijian yang diperkaya dengan vitamin yang larut dalam lemak telah terbukti meningkatkan aktivitas sel otak dan kesehatan sel secara umum.

Antioksidan, vitamin dan mineral membantu tubuh melakukan tugasnya menghilangkan polutan.

Kacang-kacangan dan biji-bijian dengan demikian bisa menjadi makanan detoks pasca-pesta yang efektif.

5. Timun

Timun merupakan makanan super karena mengandung serat yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui saluran pencernaan bila dimakan dengan minuman.

Mentimun adalah makanan terbaik untuk merangsang urin dan mengeluarkan zat berbahaya.***

Berita Terkait

Olahraga Dapat Pertahankan Fungsi Sel Saraf Retina, Terungkap dalam Sebuah Hasil Studi Terbaru
Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
Inilah 5 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Berikut adalah 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah Satunya Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Berikut Ini 8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan
Nomor 2 Buah-buahan Non-asam, Ini 8 Jenis Makanan yang Dianggap Aman bagi Penderita Asam Lambung
Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 2 Bisa Perlancar Pencernaan
5 Tips Memilih Jenis Tas Wanita Sesuai Kebutuhan
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Minggu, 12 Mei 2024 - 11:53 WIB

Olahraga Dapat Pertahankan Fungsi Sel Saraf Retina, Terungkap dalam Sebuah Hasil Studi Terbaru

Rabu, 3 April 2024 - 16:07 WIB

Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda

Selasa, 20 Februari 2024 - 08:02 WIB

Inilah 5 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Rabu, 6 Desember 2023 - 11:49 WIB

Berikut adalah 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selasa, 14 November 2023 - 16:41 WIB

Salah Satunya Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Berikut Ini 8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan

Rabu, 28 Juni 2023 - 20:26 WIB

Nomor 2 Buah-buahan Non-asam, Ini 8 Jenis Makanan yang Dianggap Aman bagi Penderita Asam Lambung

Minggu, 25 Juni 2023 - 18:55 WIB

Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 2 Bisa Perlancar Pencernaan

Minggu, 4 Juni 2023 - 19:46 WIB

5 Tips Memilih Jenis Tas Wanita Sesuai Kebutuhan

Berita Terbaru